annun sogi

Je to velmi stabilní postoj pro pohyb do stran. Též se široce používá pro cvičení úderů pěstí a na posilování svalů nohou.

Jednou z výhod tohoto postoje je možnost přeměny do postoje konnun sogi za minimální změny polohy chodidel.

Provedení:

1. Rozkročit nohy do vzdálenosti jedné a půl šíře ramen (měřeno mezi palcovými stranami chodidel).
2. Špičky (osy chodidel) směřují dopředu, váha těla je rozložena rovnoměrně na obě nohy, tělo vzpřímené.
3. Kolena jsou pokrčená, směřují (jsou tlačena silou svalů) směrem ven od osy postoje.
4. Soustředit sílu do vnitřní strany stehen a zpevnit svalstvo.
5. Vypnout hruď a horní část břicha a kyčle vtáhnout napětím břišního svalstva.

Příliš široký postoj je slabý, omezuje rychlost a pohyblivost. Příliš úzký a vysoký postoj snižuje stabilitu. Tělo může být on mom či jop mon pro útok i obranu.